Decálogo de prevención de enfermedades crónicas después de la menopausia
- Deje de fumar
- Reduzca el consumo de alcohol
- Haga ejercicio aeróbico regular
- Siga una dieta saludable
- Controle el peso corporal
- Participe en actividades mentalmente motivadoras
- Realice chequeos regulares de detención del cáncer
- Considere THM si tiene menos de 60 años, no sólo para ayudar a controlar los sofocos y otros síntomas de la transición de la menopausia sino también potencialmente, para ayudar a prevenir enfermedad coronaria
- Considere terapias de prevención específicas para otras enfermedades, si usted está en riesgo debido a antecedentes familiares u otros factores de riesgo personales
- Asegúrese de discutir sus opciones y estrategias de prevención con su profesional de la salud.